On ne peut pas arrêter les vagues,
mais on peut apprendre à surfer.
Christelle Etchebarne, hypnothérapeute et instructrice de pleine conscience
HypMind vous propose un concept inédit
Stress, anxiété, troubles du sommeil, douleurs chroniques....
Chez HypMind, on pense que toutes les ressources sont déjà en vous pour résoudre ces situations.
La pratique de la méditation de pleine conscience et de l'hypnose vous permettent d'accéder à ces ressources.
Offrez une pause de calme à votre esprit au travers de la respiration consciente, de la visualisation. Apprenez des techniques simples que vous pourrez reproduire chez vous.
« En méditation, on ne peut pas rater, parce qu’il n’y a rien à réussir. »
Ce concept de base de la méditation de pleine conscience est très libérateur pour des personnes à qui on demande sans cesse d’être dans la réussite, la performance.
La pratique de la méditation est alors un espace où il n’y a pas d’enjeu, pas d’attente, pas de performance à réaliser.
C’est en grande partie là que réside la grande force de la méditation et qui fait son succès.
Le terme « hypnose » vient du mot grec « hupnoein » qui signifie endormir. L’hypnose fait référence à un état modifié de conscience également appelé « transe », au cours duquel l’individu est entre l’état de veille et de sommeil. Cet état est naturel et expérimenté chaque jour : lorsqu’on lit un bon livre, qu'on regarde un film qui nous transporte, qu’on regarde un feu attentivement, qu’on perd temporairement la notion du temps au volant d’une voiture ou, tout simplement, lorsqu’on est “dans la lune ». La thérapie par l’hypnose vise à rendre accessibles au sujet des ressources peu exploitées de son cerveau et à activer ses pouvoirs d’auto guérison à l’aide de suggestions réalisées durant cet état modifié de conscience.
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